Boldo: Tipos de boldo e seus benefícios

O boldo, também conhecido como Boldo-do-Chile, é uma planta medicinal amplamente utilizada na América do Sul, especialmente no Brasil e no Chile. Sua principal característica é o sabor amargo, o que o torna um excelente digestivo e depurativo do fígado. Neste artigo, abordaremos as principais informações sobre o boldo, seus tipos, benefícios, propriedades, efeitos colaterais e como utilizá-lo corretamente.

Origem e descrição botânica

O boldo é uma planta nativa do Chile, mas atualmente também se encontra em outros países da América do Sul, como Peru, Argentina e Brasil. Seu nome científico é Peumus boldus e pertence à família das Monimiáceas. É uma planta arbustiva de pequeno porte, que pode chegar a medir até 6 metros de altura, mas geralmente não passa de 2 metros. Possui folhas perenes e duras, com uma cor verde-oliva brilhante. As flores são pequenas, brancas e amarelas, e aparecem na primavera e verão.

Propriedades e benefícios do boldo

O boldo é rico em compostos químicos, como alcaloides, flavonoides, cumarinas e óleos essenciais, que lhe conferem diversas propriedades medicinais. Dentre as principais propriedades do boldo, destacam-se:

• Digestiva: o boldo é um excelente digestivo, pois estimula a produção de bile e a contração da vesícula biliar, favorecendo a digestão e evitando problemas como a flatulência e a indigestão.
• Depurativa do fígado: o boldo também é conhecido por sua ação hepatoprotetora e desintoxicante, ajudando a proteger o fígado de substâncias tóxicas e reduzindo a sobrecarga hepática.
• Diurética: o boldo estimula a eliminação de líquidos e toxinas do organismo, contribuindo para a redução do inchaço e a melhora da função renal.
• Antioxidante: os compostos químicos presentes no boldo possuem propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce.

Além disso, o boldo é bom para o tratamento de diversos problemas de saúde, como problemas hepáticos, gastrite, azia, flatulência, prisão de ventre, cólicas menstruais e cistite.

Tipos de Boldo

Além do boldo verdadeiro (Boldo do Chile), existem outros tipos de boldo, os quais possuem propriedades medicinais similares. São eles:

Boldo Baiano (Vernonia Condensata): também conhecido por assa-peixe, caferana ou alumã. A sua origem é africana. Possui flores brancas e sua altura pode atingir até 4 metros. Além das propriedades descritas acima, ainda atua como analgésico e anti-inflamatório. Ele também é um ótimo remédio para curar ressaca.

Boldo Brasileiro (Plectranthus barbatus): também conhecido por boldo-de-jardim, boldo-do-Brasil, boldo-da-terra, boldo-silvestre, boldo-falso, malva-amarga, malva-santa. Essa planta é originária da Índia, mas hoje já se encontra espalhada pelo mundo. É uma planta herbácea. perene e aromática, que chega até 1,5 metros de altura. Suas folhas possuem bordas dentadas, e as flores são roxas. Além das aplicações acima, na Índia, é muito utilizada para curar dores de garganta e de ouvido. Também auxilia no controle da asma, controle da pressão arterial e, na forma de cataplasma, alivia dor de contusões.

Boldo Chinês (Plectranthus ornatus): também chamado de boldinho, boldo-rasteiro, boldo-pequeno. Planta herbácea e vivaz, o Boldo Chinês costuma medir de 30 a 40 cm de altura e é, em geral, muito resistente. Além de infecções no estômago, o boldo chinês também possui componentes que agem contra bactérias que afetam a garganta, pulmão, pele e ossos. Além disso, ele ainda consiste em um antisséptico natural antifúngico.

Modo de Uso

• Infusão: colocar 1 colher de chá de folhas de boldo em uma xícara de água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Tomar 1 xícara antes das principais refeições.
• Sumo: maceração das folhas em água fria. Usar uma folha para 1/2 xícara.
• Cápsulas ou comprimidos: existem suplementos de boldo em forma de cápsulas ou comprimidos, que devem ser consumidos de acordo com a recomendação médica.
• Extrato fluido: o extrato fluido de boldo pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e deve ser consumido de acordo com a recomendação médica.

Se você quer aproveitar todos os benefícios do boldo, mas não gosta do sabor amargo, então experimente as cápsulas de boldo. Elas são uma maneira fácil e simples de consumir essa planta.

Oferta na Amazon

Efeitos colaterais e contraindicações

Embora o boldo seja considerado uma planta medicinal segura, algumas pessoas podem apresentar efeitos colaterais ao seu consumo em excesso ou sem orientação médica. Os principais efeitos colaterais do boldo são:

• Náuseas e vômitos
• Diarreia
• Dor de cabeça
• Tontura
• Reações alérgicas

O boldo também é contraindicado para mulheres grávidas e em período de amamentação, pois pode causar problemas ao feto e afetar a produção de leite. Pessoas com doenças hepáticas ou renais também devem evitar o uso do boldo, assim como aqueles que fazem uso de medicamentos anticoagulantes ou anti-inflamatórios.

Aproveite e aprenda mais, lendo alguns dos outros artigos aqui do blog: benefícios do gergelim, benefícios da chia, benefícios da linhaça.